Q1.　ヨガをするのは初めてですが大丈夫ですか？

 

 

問題ございません。はじめてであっても心地の良い時間を過ごせるように

インストラクションをしていきます。

 

 

Q２．身体が硬いのですが大丈夫ですか？

 

 

ハイ！大丈夫です。痛い、きつい事をして体を変えていくことが目的ではありません。

硬い体を変えようとしていることから の緊張から弛緩を促していきます。

気持ちが楽になることで結果的に徐々に柔軟性が あがるかとは思われます。

 

 

Ｑ３. 健康に不安があるのですが参加できますか？

 

まずはかかりつけの医師にご相談の上、

事前に必ずインストラクターにお知らせください。

 

 

Ｑ４．男性も参加できます？

 

もちろんです！

PREMAYOGAのクラスにはどなたでもご参加いただけます。

 

 

Ｑ５．レッスンに必要な持ち物は何ですか？

 

・動きやすい服装

・汗拭きタオルやお水などの飲み物

 ・マットはこちらでご用意いたしております。

（ご自身のマットを使われる場合にはご持参して頂ければOKです） 

 

 

Ｑ６．ヨガの前に食事をしてもよいですか。

 

 ヨガには内臓に刺激を与えるポーズがありますので、

２時間程度前からは控えていただくようにお願いしています。

もし召し上がるなら、少量で消化に良いものなどをお勧めします。