Q1. ヨガをするのは初めてですが大丈夫ですか?

 

 

 

問題ございませんはじめてであっても心地の良い時間を過ごせるように

インストラクションをしていきます。

 

 

 

 

 

Q2.身体が硬いのですが大丈夫ですか?

 

 

 

ハイ!大丈夫です。痛い、きつい事をして体を変えていくことが目的ではありません。

硬い体を変えようとしていることから の緊張から弛緩を促していきます。

 

気持ちが楽になることで結果的に徐々に柔軟性が あがるかとは思われます。

 

 

 

Q3. 健康に不安があるのですが参加できますか?

 

 

 

まずはかかりつけの医師にご相談の上、

 

事前に必ずインストラクターにお知らせください。

 

 

 

 

 

Q4.男性も参加できます?

 

 

 

もちろんです!

 

PremaYOGAのクラスにはどなたでもご参加いただけます。

 

 

 

 

 

Q5.レッスンに必要な持ち物は何ですか?

 

 

 

・動きやすい服装

 

・汗拭きタオルやお水などの飲み物

 

 ・マットはこちらでご用意いたしております。

(ご自身のマットを使われる場合にはご持参して頂ければOKです) 

 

 

 

Q6.ヨガの前に食事をしてもよいですか。

 

 

 

ヨガには内臓に刺激を与えるポーズがありますので、

 

2時間程度前からは控えていただくようにお願いしています。

 

もし召し上がるなら、ゼリーや少量の果物などをお勧めします。